Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

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Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Food & places

Table Gastronomique La Rotonde Annecy

26 juillet 2016
chef eric prowalski restaurant gastronomique la rotonde annecy

La Fille à l’envers a eu un coup de coeur pour l’Hôtel Les Trésoms sur Annecy. Elle t’en avait parlé dans un précédent article « Les Trésoms week-end évasion ». Un établissement d’exception qui domine le lac d’Annecy. Les Trésoms a été mis en lumière durant l’Euro 2016. En effet, l’hotel a été sélectionné par l’Equipe nationale d’Islande pour devenir leur cocon durant l’Euro. Une équipe qui a surpris avec son parcours jusqu’aux huitièmes de finale. C’est sûr, le cadre et la cuisine des Trésoms y sont pour quelques chose !

Aujourd’hui, La Fille à l’envers te parle du restaurant gastronomique La Rotonde  et de son Chef Eric Prowalski. Rencontre avec un passionné autour d’une cuisine créative entre lac et montagnes.

Le restaurant La Rotonde doit son nom à sa sublime salle Art déco en forme de rotonde qui surplombe le lac aux reflets glaciers. Une pièce lumineuse, tournée vers la nature entre charme et discrétion. Les doux soirs d’été, le repas se passe sur la grande terrasse. Le soleil se couche sur le lac, Annecy s’éclaire au loin et fait écho avec le ciel étoilé.

les tresoms restaurant gastronomique la rotonde annecy chef eric prowalski

 

chef eric prowalski restaurant gastronomique la rotonde annecy

 

les tresoms restaurant gastronomique la rotonde annecy

 

La carte de La Rotonde se renouvelle à chaque saison. Elle fait corps avec les petits producteurs locaux. Le Chef Eric Prowlaski cuisine des produits frais, de saison et du terroir. Ce passionné aime sélectionner chaque petit producteur. Il me raconte avec passion les légumes de chez Monsieur Martel, la Féra du petit pêcheur du lac d’Annecy Monsieur Curt, le fromage le Tamier de l’Abbaye du frère Nathanël. Cet amoureux des bons produits travaille en direct avec des locaux avec qui il a su tisser de belles relations professionnelles et amicales. C’est toujours un plaisir de l’entendre…

 

chef eric prowalski restaurant gastronomique la rotonde annecy

Jeune Chef dynamique formé par Philippe Etchebest, il a travaillé pendant 10 ans aux côté d’Alain Solivérès au Restaurant Taillevent ** sur Paris.

 

…Plaisir des yeux et plaisir du palais pour cette table gastronomique où des produits simples sont sublimés par une maîtrise des cuissons et un assaisonnement parfait.

La carte d’été fait la part belle aux légumes et fruits estivaux. De la couleur et de la bonne humeur dans l’assiette.  On retrouve l’amour du Chef pour son terroir dans chaque détail. Annecy sa ville de coeur est mise à l’honneur avec le choix de tous ces producteurs qui participent à la qualité de sa cuisine.

Amis végétariens et intolérants, la carte de La Rotonde est également faite pour vous.

Une carte qui se racontent en images et en couleurs… Une balade culinaire entre terre et mer.

La Fille à l’envers a adoré la déclinaison de légumes croquants de chez Monsieur Martel à la gentiane en version végétarienne. Suvi du plat signature que l’on peut déguster à chaque saison … une mousseline de pomme de terre crémeuse : un produit de base pour un plat gourmand et d’une grande finesse.

Pour les becs sucrés les desserts sont divins. Mention toute spéciale pour La nectarine pochée à l’hibiscus, crumble genièvre et son sorbet framboise kalamansi, un dessert frais et léger.

 

Un chef attentif à ses clients, un chef qui sort discrètement de sa cuisine pour s’assurer que tout soit parfait.

 

Au mois Décembre Les Trésoms organisent un petit marché de producteurs pour découvrir leurs produits et leurs talents. La Fille à l’envers t’en reparlera….

chef eric prowalski restaurant gastronomique la rotonde annecy

version végétarienne

 

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version végétarienne

 

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Restaurant Gastronomique La Rotonde aux Trésoms – Chef Eric Prowalski – 15 bd de la Corniche 74000 ANNECY – 04 50 51 43 84 ( Menu à partir de 49 euros

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