J’adore essayer des beauty tools & ce qu’il se fait de mieux en matière de skincare 
Ma peau est sublimée et mon teint plus éclatant après le passage du Slim Cera plus + 
Je suis devenue fan de cet objet decouvert chez @bien.concept à Paris à retrouver également sur le site @bijo.paris 
Cette petite merveille est dotée de 6 rouleaux à ondulation massants. 
Une céramique interne faite en pierres semi-précieuses. Elle booste l’hydratation naturelle de la peau. 
Un mini panneau solaire qui génère un micro-courant pour stimuler les cellules de la peau.
Je trouve un résultat immédiat après utilisation, ma peau est tellement plus lumineuse.
Les bienfaits: 
1 Augmente la circulation sanguine et lymphatique, effet coup de fouet immédiat ! 
2 Améliore la pénétration des ingrédients actifs des produits de soin
3 Augmente la production de collagène et d’élastine. Plus on l’utilise plus les résultats sont bluffants 
4 Augmente la synthèse des protéines, la gluconéogenèse et la membrane cellulaire
5 Augmente l’activité des mitochondries. Les petites cellules qui transportent l’énergie, présentent dans chaque cellule musculaire entre le noyau et la membrane 
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Je porte une tenue @luzcollection
Mon tattoo 🦀 @ralf_kost_arte
Merci pour tous vos messages 🫶🏼
Ce n’était pas la grande forme hier…
En effet, j’ai nagé en mer hier en fin d’après-midi, personne à l’eau, mais j’ai l’habitude d’y aller. 
J’ai eu une sensation étrange sur les jambes en nageant, je me suis dis que c’était le froid, l’eau est à 13 degrés, en ce moment 💦
Je suis sortie car je ne me sentais pas au top...
En sortant j’ai découvert comme des coups de fouets, rouge sur les cuisses + douleurs. 
Aucune idée de ce que ça a pu être… (ça ne ressemblait pas à la brûlure d’une méduse. j’ai déjà été piquée à plusieurs reprises. J’ai aperçu 3 raies en nageant, je ne pense pas non plus que cela puisse en être la cause) 
Petit malaise quelques minutes après ⚡️
Suivi d’un rythme cardiaque qui évoquait une fibrillation auriculaire. Je passais de 40 en fréquence à 110, puis 35 puis 70, 120, … En quelques secondes d’intervalles.
J’ai eu mon cardiologue qui pense que le venin a entraîné des troubles du rythme… En général cela se normalise.
Je vais mieux aujourd’hui, mais je ferai attention la prochaine fois à ne pas être seule en nageant… 
Je ne sais vraiment pas quelle mauvaise rencontre j’ai pu faire 🧜‍♂️
Certains d’entre vous ont évoqué la méduse bleuet 🪼cela pourrait expliquer les longues traces sur les jambes comme des lianes dansantes fushia 
Photo non contractuelle. Celle-ci c’était avant hier 🙃
Hier je faisais moins la star en sortant de l’eau… 
Je n’ai quasi plus aucune trace sur les jambes ✌🏼la magie du corps humain 
Je vous envoie du LOVE

Sport & Bien être

Randonnée hivernale dans les Calanques

8 janvier 2018
randonnée calanques

Retrouve mon article Randonnée hivernale dans les calanques dans le Black Apple Magazine.

L’hiver les touristes ont déserté notre beau littoral, le Parc National des Calanques appartient de nouveau aux sudistes pour de belles journées sportives ensoleillées… Dimanche matin, le moment idéal pour une Rando – Trail de Port Miou à la Calanque d’En Vau.

Randonnée / 2  accès, 2 possibilités – version familiale ou sportive.

  • Randonnée au départ du Col de la Gardiole. // 2 heures Aller – Retour // 9 km Randonnée Facile. La plus simple avec sa piste dédiée aux véhicules de sécurité. Une randonnée pédestre sans difficulté. Parfaite pour toute la famille, des plus petits jusqu’aux séniors, ou tout simplement pour prendre un bol d’air frais et iodé après une soirée trop arrosée.
  • Randonnée au départ de Port Miou.  // 2h20 Aller Retour // 11 Km. Randonnée Moyenne. Prendre l’accès résident en voiture (après la plage de Bestouan) et se garer sur le petit parking du Port. Le sentier débute dans les anciennes carrières de pierres de Cassis – GR98 en direction de la deuxième Calanque Port Pin. Je te conseille un petit détour jusqu’à la Pointe de Cacau pour découvrir le trou souffleur, un drôle de curiosité. Un petit trou dans la roche, au dessus d’une cavité à moitié immergée, qui sous l’effet des vagues se traduit par un souffle important que l’on entend de très loin. On arrive vite à Port Pin et sa plage de sable qui invite à faire une pause et à tremper ses petits petons. Le chemin pierreux grimpe un peu plus en direction d’En vau mais cette Calanque se mérite. Elle fait partie de la sélection du National Géographic comme l’une des 10 plus belles plages du monde. La Calanque d’En vau s’enfonce entre 2 falaises sur plus d’un kilomètre de long. C’est un lieu prisé des amateurs d’escalade. Pour la découvrir au soleil, mieux vaut y aller tôt le matin car elle est vite à l’ombre, surtout en hiver. Une plage de galets et une magnifique mer turquoise qui offre un spectacle extraordinaire en prenant un peu de hauteur. Pour le chemin du retour je te conseille une version peu plus escarpée où il te faudra poser les mains, mais rien de très vertigineux. Quand tu es face à la mer, il faut prendre le petit sentier qui démarre à gauche sur la plage – balisage climbing bleu. Le relief se dessine et les dégradés de couleurs sont saisissants. Azur, turquoise, marine, ciel, … La palette des bleus est complète. Un petit coin de Paradis sur Marseille avec une impression de bout du monde. Une randonnée à faire en marchant ou en courant. chacun son rythme, l’important reste la découverte de notre patrimoine protégé par le Parc National des Calanques.
  • Alternative marine. Randonnée à la rame avec la location d’un kayak ou d’un Paddle au départ du Port de Cassis Centre ou de Port Pin. Une belle manière de prendre le large, pour encore plus de tranquillité, seul, avec le bruits des goélands et du ressac de la mer…  A faire le matin pour une douce lumière blanche ou en fin de journée pour un sunset sur l’eau. La Fille à l’envers t’embarquera bientôt sur l’eau c’est certain !!

randonnée calanques

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