Voici les baskets avec lesquelles je cours.

Une (très) vieille paire de trail Brooks qui doit avoir plus de 3500 km !!
Change ta façon de courir & non ta paire de baskets…
Conscientise ton pied, ta foulée, sa manière de se poser, ressens le terrain & son relief.

Je pense que le plus important est de courir au ressenti.

Je n’ai jamais eu plus de douleurs que quand je change de baskets. Souvent trop de drop ou d’amorti crée chez moi des douleurs et autre TFL, que je n’ai pas quand je conserve mes baskets jusqu’à leur désintégration 😅

J’ai un peu la même idée pour les semelles, je ne suis pas pour intégrer des semelles à ma pratique, même si je cours très régulièrement. Je n’ai aucune douleur, je reste à l’écoute de mon corps.
En voulant trop bien faire, on fait souvent moins bien !!

J’ai appris à courir en collines, à ressentir mon pied, chaque foulée, à écouter tête, cœur et corps.

Je t’invite à lire Born to Run de Christopher Mcdougall
qui aborde une partie sur l’histoire de la basket de Running avec Nike notamment, son marketing, la théorie, la pratique, le pied, l’instinct, les ultra trailer, les Tarahumaras qui courent en sandales, …

Une vraie source d’inspiration !

Changer sa manière de courir et non sa paire de baskets !!
(Quoique je vais peut-être passer aux barefoot)

Et toi tu cours avec quoi ?

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Voici les baskets avec lesquelles je cours. Une (très) vieille paire de trail Brooks qui doit avoir plus de 3500 km !! Change ta façon de courir & non ta paire de baskets… Conscientise ton pied, ta foulée, sa manière de se poser, ressens le terrain & son relief. Je pense que le plus important est de courir au ressenti. Je n’ai jamais eu plus de douleurs que quand je change de baskets. Souvent trop de drop ou d’amorti crée chez moi des douleurs et autre TFL, que je n’ai pas quand je conserve mes baskets jusqu’à leur désintégration 😅 J’ai un peu la même idée pour les semelles, je ne suis pas pour intégrer des semelles à ma pratique, même si je cours très régulièrement. Je n’ai aucune douleur, je reste à l’écoute de mon corps. En voulant trop bien faire, on fait souvent moins bien !! J’ai appris à courir en collines, à ressentir mon pied, chaque foulée, à écouter tête, cœur et corps. Je t’invite à lire Born to Run de Christopher Mcdougall qui aborde une partie sur l’histoire de la basket de Running avec Nike notamment, son marketing, la théorie, la pratique, le pied, l’instinct, les ultra trailer, les Tarahumaras qui courent en sandales, … Une vraie source d’inspiration ! Changer sa manière de courir et non sa paire de baskets !! (Quoique je vais peut-être passer aux barefoot) Et toi tu cours avec quoi ?

Retour sur mon soin Tokio chez @zasaconcept.allauch

Un protocole de soin de 30 minutes au salon en 5 étapes.
Riches en acides aminés, le soin hydrate profondément la chevelure, augmente sa résistance et améliore sa texture. Les kératines vont réparer le cheveux jusqu’à dans la cuticule. Les cheveux sont plus brillants grâce aux céramides qui vont les protéger sur le long terme. Le cheveux est soigné de l’intérieur et de l’extérieur.

Moment chouchoutage tellement agréable. La différence est incroyable et le résultat de plus de 8 semaines.

Je valide à 100 % ce soin ultra efficace. Résultat bluffants !!

Adresse salon coup de cœur @zasaconcept.allauch avec @rozageesa & son équipe.

Chemise @five_jeans

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Retour sur mon soin Tokio chez @zasaconcept.allauch Un protocole de soin de 30 minutes au salon en 5 étapes. Riches en acides aminés, le soin hydrate profondément la chevelure, augmente sa résistance et améliore sa texture. Les kératines vont réparer le cheveux jusqu’à dans la cuticule. Les cheveux sont plus brillants grâce aux céramides qui vont les protéger sur le long terme. Le cheveux est soigné de l’intérieur et de l’extérieur. Moment chouchoutage tellement agréable. La différence est incroyable et le résultat de plus de 8 semaines. Je valide à 100 % ce soin ultra efficace. Résultat bluffants !! Adresse salon coup de cœur @zasaconcept.allauch avec @rozageesa & son équipe. Chemise @five_jeans

Instant suspendu ✨ avec le langage du cœur 💛

Je suis heureuse de retourner les Wiwas au cœur de la Sierra Nevada. Ils ont tant à nous rappeler et à nous enseigner.

J’ai la chance d’emmener 12 personnes avec moi du 16 au 29 juin 2025 pour un incroyable voyage en Colombie en version originale ☀️

Laisse moi un petit mot si toi aussi tu laisses ton cœur te guider

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Instant suspendu ✨ avec le langage du cœur 💛 Je suis heureuse de retourner les Wiwas au cœur de la Sierra Nevada. Ils ont tant à nous rappeler et à nous enseigner. J’ai la chance d’emmener 12 personnes avec moi du 16 au 29 juin 2025 pour un incroyable voyage en Colombie en version originale ☀️ Laisse moi un petit mot si toi aussi tu laisses ton cœur te guider

Food & places

Manger c’est : se faire plaisir et faire du bien à son corps. Hippocrate disait « Que ton alimentation soit ta première médecine. »

Je suis sensible au bon, au beau, au mode de production, aux produits de saison, aux petits producteurs, à une consommation responsable.

Découvrez tous mes coups de coeur culinaires et l’Art de bien manger, et les adresses gourmandes de La Fille à l’envers…

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