CLIMB UP 💜
J’aime venir ici souvent… Dès que je peux, en journée comme en soirée.
La salle est ouverte de 10h00 à 23h30. Je viens parfois juste pour un café avec les copains, une grosse séance rési ou une plus petite avec toujours un moment renfo et gainage dans la salle du haut.
Climb up la Valentine c’est un lieu de vie, une belle ambiance sportive entre copains. Et même si tu viens seul, tu ne le resteras pas longtemps. Le sport rassemble et la grimpe est vraiment un univers de passionnés avec beaucoup de bienveillance !
Photos dans la salle du haut : renfo, gainage et étirements
👉🏼 Commente avec un souvenir Climb Up ou escalade
👉🏼 Si tu n’es jamais venu, dis moi quand est-ce que l’on grimpe ensemble ?
✌🏼Enregistre le post pour conserver l’adresse de cette super salle
📍Climb Up La Valentine
4 montée du commandant Robien
13011 Marseille
Dis-moi en commentaire combien de fois tu voyages dans l’année ?
👉🏼 Identifie une personne avec qui tu as envie de partir en voyage
De mon côté, c’est un chiffre qui peut changer à tout moment … 🙃 1, 2, 3, 4, … 17
Faire une valise et partir, même pour une nuit tout proche de chez moi… Le voyage anime ma vie ☀️
Outfit très summer @me369_brand
Bon Dimanche 💜
Quel est le programme aujourd’hui ? Et quel est ton dimanche idéal ?
Le mien c’est forcément avec du sport, de la nature, du soleil et des amis ☀️
Outfit
Jogging & Tee shirt @le55_by_sabine
Collier arc en ciel @eclora.jewelry
Tatouage @lacamladope / @ralf_kost_arte
Petit déj de printemps : Soleil & vitamines ☀️
Fan des petits déjeuners bols
- Yaourt végétal lait de coco
- Fraises bio de Provence
- Peanut Butter collagen
- Pistaches crues
Vitamines, protéines, et gourmandise 💙
Coup de cœur pour le Beurre de Cacahouète avec du Collagène @prozisfrance 38 grammes de protéines et faible teneur en sucre.
Team beurre de cacahouète ??
👉🏼 Dis moi en commentaire ce que tu as petit déjeuné ce matin ?
👉🏼 Enregistre le post pour conserver la réf du peanut butter. Il est ultra gourmand, et ultra crémeux, j’adore !!
Bon week-end ✌🏼
@prozis #collaboration
Petite astuce en médecine Chinoise
Ce point au niveau du poignet est le C7 Shen Men sur le méridien du cœur.
Maintenir une pression sur le creux qui se forme sur le bord externe du tendon, 30 secondes ou + avec une respiration profonde suffit pour calmer ton anxiété.
Un point qui agit comme un sédatif. Le Shen joue un rôle important dans le contrôle des émotions.
Je t’assure cela fonctionne très bien. Essaie dans un moment de doute, de stress et d’anxiété et constate cet apaisement immédiat 💜
👉🏼 Enregistre le réel pour conserver l’astuce
👉🏼 Partage ce réel pour faire rayonner du bon
👉🏼 Tu peux identifier en commentaire une personne qui en a besoin
Avec toute ma tendresse
A.
Tee-shirt @le55_by_sabine
Collier @eclora.jewelry
#médecinechinoise #acupressurepoints #acupresion #bienetre
ma ville, marseille love amour cité phocéenne
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Gagne 2 X 2 places pour Jarry dans Atypique. Rendez-vous sur la page facebook La Fille à l’envers pour participer. Un visage souriant, de petites lunettes noires, une houpette. Une vraie tête de gars sympa, sensible et attachant, c’est Jarry. Fan d’absurde, et d’humour potache, Jarry vient titiller tes zygomatiques. Dans son spectacle Atypique, il nous parle de son expérience chez Pôle Emploi et des différents…
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Gagne 2 X 2 place avec Sudconcerts et La Fille à l’envers. Pour participer like la page Facebook La Fille à l’envers et laisse un commentaire en identifiant la personne qui t’accompagnera sous la photo de l’affiche du spectacle sur le Facebook de La Fille à l’envers. Bonne chance!! Stéphane Guillon se voyait déjà au chômage avec le changement de présidence en 2012, mais il n’en est…
Février, le mois de l’hiver, du temps gris et parfois même des mauvaises nouvelles… Marseille ma belle, caresse ma peau de ton doux soleil d’hiver… Un agenda des choses à faire et à voir. Sorties Marseille 23 au 26 Février Food – Culture – Sport & Bien-être Sorties Jeudi 23 Février: L’Apéro Dispensaire. Une soirée pour découvrir des médecines naturelles et se soigner autrement. Au programme, une quinzaine de…
L‘Apéro Dispensaire, une soirée 100 % bien-être. Depuis maintenant un an, l’Apéro dispensaire fait parler de lui sur Marseille. Ces drôles d’after work ont lieu le dernier jeudi du mois en plein coeur de la cité phocéenne à The Carrosserie. Une initiative impulsée par l’iridologue et naturopathe Julien Allaire. Objectif, sensibiliser aux médecines naturelles et envisager le soin autrement. Un concept qui s’exporte maintenant sur Paris et bientôt dans…
La Fille à l’envers te parle de l’Agenda marseillais, des meilleures sorties du week-end, et te fais même gagner 2 places pour un oneman show de folie vendredi soir. Pour participer rendez-vous sur la page Facebook La Fille à l’envers. Jeudi 16 Février: Urban Training, où la ville comme terrain de sport. Des séances sportives avec des exercices physiques complets. Faire du sport en utilisant le mobilier…
Monsieur Major est un facilitateur de vie. La conciergerie privée est une assistance personnelle pour t’aider au quotidien. Dans cette société qui s’accélère, où le temps manque chaque jour un peu plus, Monsieur Major, cet homme de l’ombre, cette aide précieuse, saura se rendre indispensable… Réserver un restaurant, récupérer un colis à la poste, organiser un week-end, trouver une place de concert, amener la voiture en révision, offrir des…
