CLIMB UP 💜
J’aime venir ici souvent… Dès que je peux, en journée comme en soirée.
La salle est ouverte de 10h00 à 23h30. Je viens parfois juste pour un café avec les copains, une grosse séance rési ou une plus petite avec toujours un moment renfo et gainage dans la salle du haut.
Climb up la Valentine c’est un lieu de vie, une belle ambiance sportive entre copains. Et même si tu viens seul, tu ne le resteras pas longtemps. Le sport rassemble et la grimpe est vraiment un univers de passionnés avec beaucoup de bienveillance !
Photos dans la salle du haut : renfo, gainage et étirements
👉🏼 Commente avec un souvenir Climb Up ou escalade
👉🏼 Si tu n’es jamais venu, dis moi quand est-ce que l’on grimpe ensemble ?
✌🏼Enregistre le post pour conserver l’adresse de cette super salle
📍Climb Up La Valentine
4 montée du commandant Robien
13011 Marseille
Dis-moi en commentaire combien de fois tu voyages dans l’année ?
👉🏼 Identifie une personne avec qui tu as envie de partir en voyage
De mon côté, c’est un chiffre qui peut changer à tout moment … 🙃 1, 2, 3, 4, … 17
Faire une valise et partir, même pour une nuit tout proche de chez moi… Le voyage anime ma vie ☀️
Outfit très summer @me369_brand
Bon Dimanche 💜
Quel est le programme aujourd’hui ? Et quel est ton dimanche idéal ?
Le mien c’est forcément avec du sport, de la nature, du soleil et des amis ☀️
Outfit
Jogging & Tee shirt @le55_by_sabine
Collier arc en ciel @eclora.jewelry
Tatouage @lacamladope / @ralf_kost_arte
Petit déj de printemps : Soleil & vitamines ☀️
Fan des petits déjeuners bols
- Yaourt végétal lait de coco
- Fraises bio de Provence
- Peanut Butter collagen
- Pistaches crues
Vitamines, protéines, et gourmandise 💙
Coup de cœur pour le Beurre de Cacahouète avec du Collagène @prozisfrance 38 grammes de protéines et faible teneur en sucre.
Team beurre de cacahouète ??
👉🏼 Dis moi en commentaire ce que tu as petit déjeuné ce matin ?
👉🏼 Enregistre le post pour conserver la réf du peanut butter. Il est ultra gourmand, et ultra crémeux, j’adore !!
Bon week-end ✌🏼
@prozis #collaboration
Petite astuce en médecine Chinoise
Ce point au niveau du poignet est le C7 Shen Men sur le méridien du cœur.
Maintenir une pression sur le creux qui se forme sur le bord externe du tendon, 30 secondes ou + avec une respiration profonde suffit pour calmer ton anxiété.
Un point qui agit comme un sédatif. Le Shen joue un rôle important dans le contrôle des émotions.
Je t’assure cela fonctionne très bien. Essaie dans un moment de doute, de stress et d’anxiété et constate cet apaisement immédiat 💜
👉🏼 Enregistre le réel pour conserver l’astuce
👉🏼 Partage ce réel pour faire rayonner du bon
👉🏼 Tu peux identifier en commentaire une personne qui en a besoin
Avec toute ma tendresse
A.
Tee-shirt @le55_by_sabine
Collier @eclora.jewelry
#médecinechinoise #acupressurepoints #acupresion #bienetre
la fille à l’envers nana marseillaise blog lifestyle
Fiesta des Suds La Fiesta des Suds, nuits musicales incontournables sur Marseille. Cette XXVI ème Edition promet encore de découvrir le monde et ses cultures autour de la musique, dans une tradition de partage et de rencontres. Un évènement métissé, atypique et universel. Rendez-vous à Marseille du 18 au 21 Octobre avec une programmation riche, éclectique et pointue, qui mixe les têtes d’affiche et les prodigieux talents. La Fiesta des Suds fait…
Sorties Marseille. Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers avec sa sélection de sorties pour un joli week-end d’automne. Sorties Marseille 12 au 15 Octobre Food – Culture – Sport & Bien-être Jeudi 12 Octobre: Afterdocks Vs. Anaïs & Pedro. Les blogueurs marseillais Anaïs & Pedro retournent l’Afterdocks, ils reviennent de vacances, on les attend en forme avec Adriano – Villanova pour mettre le feu et nous faire danser toute…
Soin du visage Château Berger. Château Berger est un centre de bien-être, connu pour sa Thalassothérapie et son parcours marin. Un lieu privilégié qui doit son nom à la magnifique bâtisse, un Château blanc du XIX ème siècle, entouré de palmiers centenaires, face à la mer. J’ai rendez-vous pour un soin du visage Château Berger. Mélanie, attentionnée et professionnelle, m’installe confortablement dans une cabine de soin sous une couverture…
Sorties Marseille Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers et sa sélection de sorties un jour avant… Car demain je te fais découvrir ma vidéo Foodie Madness et ma participation à cette grande aventure culinaire. J’aurai besoin de toi pour voter pour la France !! Mais aujourd’hui je te fais gagner 2 X 2 places avec Cocktails pour la grande soirée du week-end. Rendez-vous sur ma page…
Foodie Madness Worldwide… Fière de représenter la France La Fille à l’envers représente la France et sa gastronomie pour Foodie Madness Worldwide. Tu as sûrement du voir passer ma vidéo Pain & Fromages sur les réseaux sociaux, il y a quelques mois (si ce n’est pas le cas, la voici en bas de page). Grâce à elle et à mon choix j’ai remporté les sélections françaises. Je suis…
Au revoir Septembre et bonjour Octobre, le mois de l’Automne des balades aux couleurs ocres et des sorties où l’on se réchauffe. Sorties Marseille 28 Sept au 1er Oct Food – Culture – Sport & Bien-être Jeudi 28 Septembre: Soirée lancement Chutmonsecret by Créatis au Printemps. Elodie, ma copine blogueuse amoureuse des escarpins a collaboré avec la marque Créatis pour lancer la première paire d’une collection imaginée en…
Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers et sa sélection de sorties de ce dernier jour de l’été en ce mois de septembre. Bonjour l’automne, le ciel gris et les feuilles qui tombent…. Il va falloir compenser cela avec un joli programme !! Sorties Marseille 21 au 24 Septembre Food – Culture – Sport & Bien-être Jeudi 21 Septembre: Pétanque Ephémère ! Dernières Heures Heureuses d’été. Un terrain de…
L’Eté est déjà derrière, les journées raccourcissent et le moral baisse… Avec l’arrivée de l’Automne et bientôt de l’Hiver, le froid et les petits virus débarquent sans invitation. No stress, il est possible de préparer et booster son organisme à l’aide d’actifs d’origines naturelles. 10 conseils pour passer un hiver au top et être en forme toute l’année !!! Adapter un mode de vie plus sain en 10…
Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers. Une sélection sorties pour un week-end rempli !! Jeudi 14 Septembre: Journées & Nocturnes du patrimoine Château de la Buzine. Visites et expo la journées avec 3 soirées Bleu – Blanc – Rouge en plein air. Ouverture du week-end avec la Soirée Bleue et le trio Bande à part qui revisite à sa manière les grands titres de la chanson française et les…
Le Valais est un canton suisse alpin, situé dans la chaîne de montagnes des Alpes. Montagnes, plaines, glaciers, lacs, pierres et bois, un canton riche de sa diversité. J’ai découvert Ovronnaz, une petite station valaisanne à vivre été comme hiver. Programme simple et efficace: randonnée, bien-être avec les Bains et halte gourmande à la fromagerie. Nature, soleil et bol d’air frais, découvrir Ovronnaz entre bulles thermales et verts pâturages. Randonnée, à…
