Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Art & Culture

La Buzine culture au cœur des collines

17 mai 2022
Château de la Buzine

Plus connue sous le nom de Château de ma mère, La Buzine est une imposante construction provençale qui s’étend sur un large domaine dans la campagne pagnoslesque.

Aujourd’hui, La Buzine est un lieu de vie culturel animé : Exposition – Cinéma – Jeunesse – Concert – Restaurant – Parc. Sa situation géographique exceptionnelle et sa proposition culturelle variée en font un établissement unique dans la région. La Buzine séduit entre culture et nature, tradition et modernité.

Le Château de la Buzine

  • La cité du cinéma : Exposition interactive et ludique autour d’un parcours scénographie qui invite à un voyage dans le temps et l’histoire du 7ème art. Une immersion dans le son et les images ! Une attraction qui plait beaucoup au jeune public.

  • Les expo temporaires : Des expositions consacrées aux icônes populaires. Il y a eu B.B, Aznavour, Johnny, Belmondo, … En ce moment l’exposition est dédiée à celui qui à rendu célèbre le Château : Marcel Pagnol. L’exposition « Pagnol raconte Pagnol » est à découvrir jusqu’au 18 septembre 2022

  • Le cinéma : Une vraie grande salle de cinéma, aménagée à l’ancienne avec balcon et orchestre, avec un total de 336 places ! Une programmation éclectique. C’est mon ciné coup de cœur. Un superbe cadre dans les collines, une salle de proximité, un tarif attractif, du pop corn, tout est réuni pour un excellent moment. (programmation ciné ici)

  • La médiathèque & l’espace Pagnol : Une bibliothèque pour toute la famille, un large espace jeunesse. Une partie consacrée à la vie et à l’œuvre de Pagnol, avec également la reconstitution d’une salle de classe d’époque. Tableau noir, craies, pupitres en bois, estrade… Un joli décor pour voyager dans le temps.

  • Les concerts : Des show cases de têtes d’affiches dans un cadre intimiste, des concerts en plein air sur le parvis du Château, un festival dans le jardin, des rendez-vous jazz chaque mois. Pensez à vous inscrire à la newsletter pour suivre l’actualité du Château !

  • Le restaurant : La table du Château propose une carte provençale avec une belle terrasse tournée vers les collines. Une pause déjeuner ensoleillée, un thé dans l’après-midi ou une réservation pour un dîner thématique. Quel est vote créneau ? Bonne nouvelle, le brunch revient très bientôt.

Exposition Pagnol raconte Pagnol

L’Exposition « Pagnol raconte Pagnol » revisite l’histoire du cinéma de Marcel Pagnol autour des archives familiales. Venez découvrir l’œuvre cinématographique de Marcel Pagnol à travers la liberté et la modernité de l’artiste, deux grandes thématiques. La première fait référence à son refus de collaborer avec les Allemands, tout en créant son propre studio de cinéma et la seconde est liée à l’homme visionnaire. Un homme qui s’empare du cinéma parlant très rapidement et des tournages en couleurs. 

Pagnol visionnaire

Marcel Pagnol a été auteur, producteur, réalisateur et distributeur de ses films. Il crée des décors réalistes en pleine nature dans ses chères collines. Il voulait faire du Château sa grande cité du cinéma son « Hollywood provençal » !

L’exposition regroupe 30 années d’histoire du cinéma. Objets, documents, meubles et souvenirs de l’écrivain. On plonge avec elle dans l’histoire fabuleuse des studios Pagnol.

De belles reconstitutions, comme une scène de tournage de La Femme du boulanger (1938), avec la caméra d’origine, ou la reconstitution du bureau d’apparat, utilisé pour faire des photographies et accueillir les journalistes. On retrouve aussi de sublimes affiches originales, un César d’honneur à titre posthume, sa canne ou encore son habit d’Académicien français. Quel parcours de vie !!

L’objectif de l’exposition : rendre hommage à Marcel Pagnol, tout en suscitant, chez chacun des spectateurs, l’envie de voir et revoir ses films. 

Valérie Fédèle et Nicolas Dromard sont commissaires auprès de Nicolas Pagnol, le petit fils de l’écrivain.

Toutes les pièces de l’exposition seront destinées au Musée Pagnol, consacré à la vie et à l’œuvre de ce géant de Provence, en cours de construction sur la commune d’Allauch.

Le Château de la Buzine, un lieu culturel vivant qui invite à prendre son temps. Un bel espace de loisirs à découvrir seul, en duo, en famille ou entre amis. Il y a toujours une bonne raison pour la vie de Château !!

Château de la Buzine, 56 Traverse de la Buzine 13011 MARSEILLE (parking et accès facile)

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