CLIMB UP 💜
J’aime venir ici souvent… Dès que je peux, en journée comme en soirée.
La salle est ouverte de 10h00 à 23h30. Je viens parfois juste pour un café avec les copains, une grosse séance rési ou une plus petite avec toujours un moment renfo et gainage dans la salle du haut.
Climb up la Valentine c’est un lieu de vie, une belle ambiance sportive entre copains. Et même si tu viens seul, tu ne le resteras pas longtemps. Le sport rassemble et la grimpe est vraiment un univers de passionnés avec beaucoup de bienveillance !
Photos dans la salle du haut : renfo, gainage et étirements
👉🏼 Commente avec un souvenir Climb Up ou escalade
👉🏼 Si tu n’es jamais venu, dis moi quand est-ce que l’on grimpe ensemble ?
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📍Climb Up La Valentine
4 montée du commandant Robien
13011 Marseille
Dis-moi en commentaire combien de fois tu voyages dans l’année ?
👉🏼 Identifie une personne avec qui tu as envie de partir en voyage
De mon côté, c’est un chiffre qui peut changer à tout moment … 🙃 1, 2, 3, 4, … 17
Faire une valise et partir, même pour une nuit tout proche de chez moi… Le voyage anime ma vie ☀️
Outfit très summer @me369_brand
Bon Dimanche 💜
Quel est le programme aujourd’hui ? Et quel est ton dimanche idéal ?
Le mien c’est forcément avec du sport, de la nature, du soleil et des amis ☀️
Outfit
Jogging & Tee shirt @le55_by_sabine
Collier arc en ciel @eclora.jewelry
Tatouage @lacamladope / @ralf_kost_arte
Petit déj de printemps : Soleil & vitamines ☀️
Fan des petits déjeuners bols
- Yaourt végétal lait de coco
- Fraises bio de Provence
- Peanut Butter collagen
- Pistaches crues
Vitamines, protéines, et gourmandise 💙
Coup de cœur pour le Beurre de Cacahouète avec du Collagène @prozisfrance 38 grammes de protéines et faible teneur en sucre.
Team beurre de cacahouète ??
👉🏼 Dis moi en commentaire ce que tu as petit déjeuné ce matin ?
👉🏼 Enregistre le post pour conserver la réf du peanut butter. Il est ultra gourmand, et ultra crémeux, j’adore !!
Bon week-end ✌🏼
@prozis #collaboration
Petite astuce en médecine Chinoise
Ce point au niveau du poignet est le C7 Shen Men sur le méridien du cœur.
Maintenir une pression sur le creux qui se forme sur le bord externe du tendon, 30 secondes ou + avec une respiration profonde suffit pour calmer ton anxiété.
Un point qui agit comme un sédatif. Le Shen joue un rôle important dans le contrôle des émotions.
Je t’assure cela fonctionne très bien. Essaie dans un moment de doute, de stress et d’anxiété et constate cet apaisement immédiat 💜
👉🏼 Enregistre le réel pour conserver l’astuce
👉🏼 Partage ce réel pour faire rayonner du bon
👉🏼 Tu peux identifier en commentaire une personne qui en a besoin
Avec toute ma tendresse
A.
Tee-shirt @le55_by_sabine
Collier @eclora.jewelry
#médecinechinoise #acupressurepoints #acupresion #bienetre
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Algernon fait courir au delà des différences… Valide ou non, en courant ou en marchant, au profit d’une belle journée solidaire et sportive ouverte à tous. Le rendez-vous est donné chaque année, le 2ème dimanche d’octobre et rassemble plus de 5300 coureurs et bénévoles en plein centre de Marseille. En dehors de la compétition c’est avant tout la course de la coopération, du partage et de la solidarité.…
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